一项跨越全球五大洲、历时200多年的研究显示，男性比女性更有可能拥有更长的寿命，尤其是已婚且受过高等教育的男性。这一结果并不意外，女性在婚姻生活中往往承担了更多的家庭责任，精神和身体消耗更大，因此更容易显得憔悴和衰老。

而那些寿命相对较短的女性，通常具有以下三大特征。这并不是迷信，而是值得我们深思的问题。

01：脾气暴躁，情绪管理能力弱

脾气暴躁的女性往往面临心理和生理健康的双重挑战，尤其是乳腺疾病，如乳腺结节和乳腺增生等，更容易找上她们。多年前，我的一位同事曾提及她家的一位长辈，脾气暴躁且情绪管理不善，结果在50多岁时就被诊断出患有乳腺癌，生命垂危。医生指出，这位长辈的疾病很大程度上与她的脾气有关。

脾气暴躁的女性并不罕见，她们往往只关注当下的发泄，却忽视了可能带来的不良后果。实际上，一个人的脾气对身体的影响是长期且潜移默化的。除了乳腺，脾气暴躁还可能影响身体的其他部位。那些暴怒时发泄的情绪，就像慢性毒药一样，逐渐侵蚀原本健康的身心。

因此，为了延长寿命，女性应学会收敛脾气。要明白，生气并不能改变既定的结果，也不是控制事情走向的唯一手段。除了生死，世间其他事情都是小事。

02：过度思虑，爱胡思乱想

《红楼梦》中的林黛玉为何年纪轻轻就离世？这与她的性格密切相关。她总是过度思虑，遇到小挫折就暗自神伤，晚上因思虑过多而失眠。长期如此，身体和精神都会受到严重损害。

现实生活中，爱胡思乱想的女性身体状况通常更差。心宽体胖并非没有道理，那些看得开、拿得起、放得下的女性，通常不会因为小事而烦恼过度或胡思乱想。

心理状态直接影响身体状况。寿命长的女性通常活得通透潇洒，而寿命短的女性则可能活得纠结、拧巴，且过度思虑。为了拥有更好的身体状态和更长久的寿命，女性应戒掉胡思乱想的毛病，学会放下烦恼，积极面对生活。

03：不会调节压力，常感心情不好

有些女性是工作狂，为了生活总是对自己要求过高。即使身体不适或心情不好，她们也会硬撑下去，从不认真对待自己的情绪问题，更不会进行疏导。

这种做法显然对身体和心理都有巨大消耗。一方面，它影响生理健康；另一方面，它损害心理健康，如抑郁症和焦虑症等心理疾病也会缠上这类女性。

生活并非只有拼搏一个选择。很多时候，我们都应该学会放下压力，关注自己的身心健康。即使暂时放下工作，公司也不会因此破产；即使偶尔摆烂几天，也只会影响一点收入，但这对整体生活并无大碍。从整个人生的角度来看，这几天的放松和休息是微不足道的。

生命宝贵，我们应该珍惜每一刻。在压力太大时，不妨尝试做一些无用之事，成为一段时间内的无用之人。允许自己放松和松弛下来，这样的人生才会更有质量。在身心放松的状态下，我们更有可能对自己的人生交出满意的答卷。

来人间一趟，不是为了受苦和历练，而是为了体验更美好的人生。为了拥有更长的寿命和更好的身体质量去体验人间的美好，请从现在开始好好爱护自己的身体。不要因别人的错误而惩罚自己，不要生气、不要胡思乱想、更不要对自己太苛刻。太用力的人生往往走不远！