手上沾大便什么预兆：这是一个让人不安的情景，但有时我们会在生活中遇到。当我们发现手上沾了大便时，我们的第一反应是愤怒与反感，但实际上这个问题有可能对我们身体健康产生影响。而在某些情况下，手上沾大便还可能是某些疾病的体现，需要引起足够的重视。

手上沾大便的原因：有时候，手上沾大便可能是由于我们马虎大意，没有在如厕后洗手。但在一些情况下，手上沾大便则可能是我们身体健康的表现。下面，我们就来详细了解一下手上沾大便的原因。

某些消化系统疾病

如果我们经常发现自己手上沾有大便，那么可能是因为我们患有消化系统疾病。例如，溃疡性结肠炎和克罗恩病等疾病，都会导致患者排便不稳定，甚至出现腹泻。此时，手上沾大便便会成为家常便饭。

肠内菌群失衡

肠道内的菌群可以影响我们的健康。如果我们的肠道内菌群失衡，那么我们就很容易出现便秘或腹泻等症状，进而导致手上沾大便。

食物过敏

有些人对某些食物过敏，食用后就会出现腹泻、拉肚子等症状。此时，手上沾大便便成为不可避免的问题。

手上沾大便的预兆是什么？

如果我们经常发现自己手上沾有大便，那么我们就需要对自己的身体进行检查了。下面，我们就来了解一些可能预示手上沾大便的预兆。

肚子胀气

如果我们经常感到肚子胀气，那么可能是因为我们的肠道内充满了过多的气体，而肠道内产生大量气体，则有可能导致排便不畅，进而导致手上沾大便。

排便次数增多或减少

如果我们发现自己的排便次数增多或减少，那么很有可能是因为我们身体出现了一些问题。例如便秘和腹泻等疾病，都会造成我们的排便次数增多或减少，进而导致手上沾大便。

如何避免手上沾大便？

为了避免手上沾大便，我们平时需要注意以下几点：

保持良好的卫生习惯

这是防止手上沾大便的最基本也是最重要的措施。因此，我们需要时刻保持良好的卫生习惯，保持手部的洁净。

注意饮食健康

我们的饮食习惯也与预防手上沾大便有密切关系。因此，我们需要注意饮食健康，避免暴饮暴食和过度进食等不健康的饮食习惯。

加强体育锻炼

体育锻炼可以帮助我们加强身体的抵抗力，进而预防身体出现各种疾病。另外，运动还可以促进我们身体的新陈代谢，使我们的肠道更加健康，预防手上沾大便。

结语：

手上沾大便可能是我们身体健康的表现，或是某些疾病的体现。因此，当我们发现手上沾大便时，需要引起足够的重视。